उपविश्यासने युञ्ज्याद्योगमात्मविशुद्धये ॥
उस आसनपर बैठकर चित्त और इन्द्रियोंकी क्रियाओंको वशमें रखते हुए मनको एकाग्र करके अन्तःकरणकी शुद्धिके लिये योगका अभ्यास करे ॥
एक मूल शिक्षा · स्थिर करने वाला भाव · सहज प्रवेश
“Meditation begins by gathering the mind and training the senses.”
उस आसनपर बैठकर चित्त और इन्द्रियोंकी क्रियाओंको वशमें रखते हुए मनको एकाग्र करके अन्तःकरणकी शुद्धिके लिये योगका अभ्यास करे ॥
श्लोक क्रम में — हर संस्कृत शब्द और नीचे उसका अर्थ। किसी शब्द पर जाकर उसे देखें।
शब्दशःthere · one-pointed · mind · having made · with mind-and-sense activity restrained · having sat down · on the seat · should practice · yoga · for inner purification
Sit steadily, gather the mind, restrain the senses, and practice yoga to purify the inner state.
यह श्लोक Krishna द्वारा कहा गया है, कुरुक्षेत्र की भूमि पर, अध्याय "ध्यान योग" में।
श्लोक 12 भगवद् गीता के 6वें अध्याय में है — ध्यान योग। इस अध्याय में कुल 47 श्लोक हैं।
You sit down to meditate, but the phone buzzes, your body fidgets, and your thoughts scatter. The practice begins by gathering yourself before anything deeper can happen.
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It shifts meditation from a vague wish into a disciplined act of collecting attention.
इस श्लोक का अर्थ
Sit steadily, gather the mind, restrain the senses, and practice yoga to purify the inner state.
संदर्भ और टिप्पणी
Krishna is still teaching Arjuna how to meditate. After choosing a clean place and a steady seat, the next step is to gather the mind and restrain the senses. This verse turns preparation into practice, aiming at inner purification.
आज के जीवन में महत्व
You sit down to meditate, but the phone buzzes, your body fidgets, and your thoughts scatter. The practice begins by gathering yourself before anything deeper can happen.
“Small discipline creates a cleaner mind than force ever could.”
संबंधित विषय: manas (49 श्लोक), dhyana (31 श्लोक), indriya nigraha (14 श्लोक)