ध्यान योग · श्लोक 11

भगवद् गीता 6.11

A steady mind begins with a steady seat.

शुचौ देशे प्रतिष्ठाप्य स्थिरमासनमात्मनः । नात्युच्छ्रितं नातिनीचं चैलाजिनकुशोत्तरम् ॥
हिन्दी अनुवाद
शुद्ध भूमिपर, जिसपर क्रमशः कुश, मृगछाला और वस्त्र बिछे हैं, जो न अत्यन्त ऊँचा है और न अत्यन्त नीचा, ऐसे अपने आसनको स्थिरस्थापन करके ॥
English
Having placed a firm seat for himself on a clean spot, neither too high nor too low, with cloth, deerskin, and kusha grass laid in layers.
विषय:dhyanaasanameditation setup
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